A nagy karácsonyi sütihegyek után, mikor már elég volt a bejgli, a hókifli, a zserbó és a szaloncukor, de azért jól esne valami nasi, készítsétek el ezt a könnyű csokikrémet. Könnyű elkészíteni, könnyű megenni és a pocakot sem nehezíti el. Hozzávalók: 3-4 db banán2 evőkanál jó minőségű holland…

Pillanatokon belül itt az év vége, és ilyenkor Szilveszterkor szinte mindenki bulizik. Vagy házibuli, vagy parti, vagy utcabál. Ha még nincs meg, hogy milyen szetted lesz, vagy az már megvan, de nem találtál hozzá ideális fülbevalót, itt egy ötlet, amit pár perc alatt kivitelezhetsz. Hobby boltokban…

A gyermekeim már kinőttek az iskolás korból, de az internet tele van a Back to School ötletekkel, így arra gondoltam, én is megleplek titeket eggyel. Az üzletekben rengeteg féle borítóval lehet füzetet kapni, de ha egyedit szeretnél, akkor készíts magadnak. Egy délután alatt akár az összes füzetet,…

Ha már rendszeresen alkotsz és egyre szebb alkotások kerülnek ki a  kezed közül, akkor bátran adhatsz az ismerőseidnek Rajzmeditáció mintákkal készült  ajándékot. Elkötelezett híve vagyok a saját készítésű ajándékoknak, ez sokkal személyesebb, szívhez szólóbb, az ajándékozott is érzi, hogy ez neki…

Peti a minap szelektált a ruhák között, és egy szürke póló, ami összeszedett néhány lyukat a hordás során, a kuka közelébe került. Én viszont megmentettem. Az anyaga szuper, és a pár pici lyuk olyan helyeken volt, amit egy kis igazítással el lehetett tüntetni. Szemem előtt rögtön megjelent egy…

A rajz az ember legősibb kifejezési formája. Ezzel írta, rajzolta az ősember a barlang falára azt, amit ki akart fejezni, amit meg akart mutatni társainak. A gondolatait, az érzelmeit, akkor , amikor még nem fejlődött ki a beszéd. A hosszú fejlődési folyamatok után ez a kifejezési mód még mindig…

Minden terápiás hatása mellett, a Rajzmeditáció alapvetően egy alkotó folyamat. Rajzolás, egyenes és görbe vonalak összessége. És tényleg. Lehet, hogy azt gondolod, ránézve egy-egy ilyen rajzra, hogy te aztán biztosan nem tudod megcsinálni. De, Igen! Még a legbonyolultabbnak tűnő minták is teljesen…

Mi köze a víznek az egészséghez? Testünk nagy részét víz alkotja. A csecsemő testében a víz aránya kb. 80%, később ez  60-70 %-ra csökken, majd egy idős ember szervezetében már általában csak 50% a víz aránya. A víz teljes mértékben részt vesz a test és a szervezet teljes biológiai és táplálkozási…

A stressz a mai értelmezés szerint, olyan fizikai, érzelmi és szellemi állapotok halmaza, amit valamilyen feszültség, nyugtalanság, aggodalom vált ki. Ilyenkor a testünk minden sejtje megfeszül, görcsbe rándul, és nem tudja a "feladatát" megfelelően végezni. A testünknek szüksége van arra, hogy…

Egy vallomással kezdem: évek óta nem sportolok,mozgok aktívan. Persze, rendszeresen szoktunk túrázni, de a havi egy alkalom nem mondható túl soknak. Időm is lenne, de valahogy mégsem. Néhány hete gondolkoztam, hogy előfizetek  egy online jóga oldalon, de végül azt sem tettem meg. Hogy miért? Vártam…